Verschillende ademhalingstechnieken

Verschillende ademhalingstechnieken

Er zijn veel verschillende ademhalingstechnieken die stress kunnen verminderen. Niet alleen zorgen deze ademhalingstechnieken voor verminderde stress maar ook kan het enorm veel aan je algemene gezondheid bijdragen. In deze blog gaan wij enkele tips over verschillende...
Wat is een erectiestoornis?

Wat is een erectiestoornis?

Mannen opgelet. Nieuwe studies tonen aan dat ongeveer 1 op de 5 Nederlandse mannen na hun 40e last krijgen van een erectiestoornis. De naam zegt eigenlijk al genoeg. Mannen die hier mee kampen kunnen veel minder makkelijk een erectie krijgen of behouden. Dit is op...
De plastic soep

De plastic soep

De plastic soep is de laatste tijd veel in het nieuws, dit is dus een echt probleem. Maar wat is de plastic soep nou eigenlijk? De plasticsoep is de verzameling van grotere hoeveelheden plastic en ander afval in oceanen en zeeën. Het afval verzamelt zich juist op deze...
Nieuw in de fitnesswereld?

Nieuw in de fitnesswereld?

Je hebt ongetwijfeld gemerkt dat fitness mateloos populair is geworden is de laatste paar jaar. Hoe dit precies komt? Waarschijnlijk omdat veel jongeren die geen fan zijn van bekende sporten als voetbal, handbal, basketbal enzovoorts eindelijk iets hebben gevonden....
De rust bewaren of juist even lekker knallen

De rust bewaren of juist even lekker knallen

Tot rust komen na een drukke werkdag is belangrijk voor je mentale gezondheid. Ook voor je begint aan je werkdag kan goed zijn om even rustig te beginnen met bijvoorbeeld meditatie, yoga of iets anders wat ongeveer hetzelfde effect heeft. Zo ben je namelijk tijdens je...